おはようございます。
ストレスフリーライフナビゲーターの瓶子かずみです。

このメルマガも気がつけば
60号も発行しているのですね。
これも読んでくださる皆様の
おかげです。

本当にありがとうございます。

さて、ストレスを抱えやすい人は
真面目で責任感が強い人が多いと
思います。

私も比較的こういうタイプなので
すが、仕事を自分のキャパ以上に
引き受けてしまい、それを残業や
家に持ち込んでまで仕事をしてし
まい、結果的にうつ病になったり
体を壊したりしてしまいます。

じゃあその仕事を他の人に振ろう
とすると、それもストレスになって
しまうんです。

『私は無能な人間なんだ』と。

私みたいな人間は、仕事が忙しけ
れば忙しいほど、安心するんです。

『自分は必要とされている』と。

この思考を変えない限り、スト
レスから解放されません。
まず、残業したり家に持ち込ま
ないと終わらない状況がおかし
いことだということを認識しま
しょう。

まずはここから始めてみましょう。

それでは

 

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