おはようございます。
ストレスフリーナビゲーターの瓶子かずみです。

昨日は石塚麻実先生主催の
『第8回クリスタリストお披露目演奏会』にて
演奏させていただきました。

今回で３回目の演奏になるのですが、
うち２回は奉納演奏なので、平常心で
演奏できたのに、今回はお客様の前での
演奏なので、かなり緊張してしまい、上手く
演奏ができませんでした。

メンターである後藤勇人先生の著書

『結果を出し続ける人が朝やること』の

「今日１日うまくいくと決めてしまう」と

いう項目があるのですが、演奏がうまくいく
というイメージができていなかったのが
原因だと思います。

これがうつ病になる前の私でしたら、

「自分に才能がないからだ｝と

ネガティブに考えてしまい、下手をすると
クリスタルボウル自体を辞めてたでしょう。

仕事で「失敗した!!」と思ったら、
自分を責めるのではなく、失敗した原因を
見つけ出し、次回以降は失敗しないように
対策を立てればいいのです。

自分を責め続けると、思考自体もネガティブに
なってしまい、蟻地獄のように悪い方へ行って
しまうので、引きずらないようにしましょう。

それでは

 

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