ストレスを手放せば、人生は変わる!鬱病だった私が、ダイエットも人脈も仕事も全部手に入れた

【夜型人間・朝型人間】

おはようございます。
ストレスフリーライフナビゲーターの瓶子かずみです。

昨日は『ビートルズ記念日』だそうです。
1966年のこの日、人気絶頂のイギリスの
ロックグループ・ビートルズが初来日した
ことから記念日となったそうです。

最近、夜は21時〜22時台に寝るように
なりました。
起きるのは、朝3時〜4時台に起きます。
土・日曜日でも同じ時間帯に起きたり
寝たりしますので、もう完全な朝型人間に
なりました。

うつ病にかかったことに全く気付いていな
い時には、とにかく寝る事が嫌でたまりま
せんでした。

・もう時間が止まって欲しい。
・明日になって欲しくない。
・明日になったらまた会社に行かなきゃいけ
ない。
・辛い思いするのはもう嫌だ。

身体は疲れているのですぐにでも寝ようと
するのですが、精神的には明日になって欲し
くないと思っていますので目が冴えてしまい、
結果、徹夜で明日を迎えることになってしまっ
たことが何回もありました。

これが夜型人間のはじまりだったのだと、
今はそう思います。

では私がどう夜型人間から朝型人間に
なったかというのは次回にお話ししますね。

それでは

 

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