おはようございます。
ストレスフリーライフナビゲーターの瓶子かずみです。

24日は主人とクンダリーニヨガの
ワークショップに参加しました。
ヨガといえば女性専用の施設が多く、
主人が参加できる所がなかなかないのと、

主人は

『クンダリーニヨガなら一緒に行ってもいい』と

いう条件が揃ったので、行ってきました。

私は最初他の施設と同様、色んなポーズを
しながら行うものだと思っていました。

しかし、クンダリーニヨガはひたすら腹式呼吸を
する重要性を説明しながら、ストレッチに似た
ポーズをしたのですが、これが想像以上に辛い(笑)

ただ時間がたつにつれて、体の中から
ぽかぽかと温かくなっていくのは吃驚しました。

今年に入ってから、『腹式呼吸』を習うことが
多くなってきました。

これは神様が

『腹式呼吸を自然にできる様になりなさい』と

いうことで、その機会を与えて下さっているの
だと思うくらいに、色々な方から腹式呼吸の方法を
教わりました。

2017年、もう直ぐ半年が終わりますが、
腹式呼吸を自然にできるように普段の生活でも
使えるようにできるよう練習していこうと
思います。

それでは

P.S.主人は『思っていたのと違う』と言ってました(爆)

 

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