ストレスフリーライフナビゲーターの瓶子かずみです。
あなたは今こんな状態になっていませんか？

　　・残業続きで趣味を楽しむ時間がない
　　・朝起きるのが憂鬱、ベッドから出たくない
　　・会社と家の行き帰りのルーチンワークでつまらない
　　・ダイエットしてもすぐリバウンドする
　　・相談する相手がいない

かつて私もこれら全て当てはまっていました。
いわゆる「うつ状態」です。
5年以上家から一歩も外に出ることができませんでした。
そんな私が今では

　　・残業続きでも趣味を楽しんでいる
　　・朝、時間になったらすぐ起きられる
　　・会社でも家でも楽しく過ごしている
　　・75Kg→53Kgのダイエットに成功、リバウンドもなし
　　・著者など多くの人脈がある

私がなぜこの様なことができることになったと思いますか？
それは『あるもの』をコントロールすることができたからです。
その「あるもの」とは何だと思いますか？

それは『ストレス』です。

このご時世、多くの方が大なり小なりストレスを抱えていると思います。
そして、ストレスと現代人は切っても切り離せない関係になっています。

だったらいっそ、ストレスをコントロールできるようになれば良いのです。

例えば、職場でトラブルがあり周りの慌ただしさに巻き込まれてしまいそうになった時、『安心立命』と小さく呟やくと、心が穏やかになり、頭脳も冷静を取り戻し、自分が任された仕事に没頭することができました。

このプロジェクトは、大なり小なりストレスを抱え、その発散方法がなかなか見つからない人にはお勧めのコントロール方法です。

このコントロール方法を身に着けると

　　・人脈が広がる
　　・よく眠ることができる
　　・周りの忙しさに振り回されなくなる
　　・好奇心を取り戻すことができる
　　・自分の趣味をじっくり取り組むことができる

私は自分の体験を基にしたストレスのコントロール方法をお伝えし、
少しでも多くのストレスを抱える人がコントロールできるように
なることを願います。