おはようございます。
ストレスフリーライフナビゲーターの瓶子かずみです。

昨日は『ビートルズ記念日』だそうです。
1966年のこの日、人気絶頂のイギリスの
ロックグループ・ビートルズが初来日した
ことから記念日となったそうです。

最近、夜は２１時〜２２時台に寝るように
なりました。
起きるのは、朝３時〜４時台に起きます。
土・日曜日でも同じ時間帯に起きたり
寝たりしますので、もう完全な朝型人間に
なりました。

うつ病にかかったことに全く気付いていな
い時には、とにかく寝る事が嫌でたまりま
せんでした。

・もう時間が止まって欲しい。
・明日になって欲しくない。
・明日になったらまた会社に行かなきゃいけ
ない。
・辛い思いするのはもう嫌だ。

身体は疲れているのですぐにでも寝ようと
するのですが、精神的には明日になって欲し
くないと思っていますので目が冴えてしまい、
結果、徹夜で明日を迎えることになってしまっ
たことが何回もありました。

これが夜型人間のはじまりだったのだと、
今はそう思います。

では私がどう夜型人間から朝型人間に
なったかというのは次回にお話ししますね。

それでは

 

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